Workshops

Präsenz – die Hingabe an den Moment

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

In diesem Workshop öffnet uns der Tanz der 5 Rhythmen spielerisch die Tür, uns mehr und mehr dem Boden anzuvertrauen und uns getragen zu erleben. Dieses Vertrauen ist die Basis, um uns dem Moment hinzugeben. Wir sind da mit dem, was ist: wild, zart, ekstatisch, lebendig … Unsere Präsenz erlaubt uns, im Rhythmus Zuflucht zu finden. Unsere Bewegung wird zu unserer Medizin und unsere Energie zu unserer Sprache.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für erfahrene 5 Rhythmen Tänzer/innen als auch Menschen, die die 5 Rhythmen kennenlernen wollen.

In Balance sein

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

In Balance zu sein bedeutet, mit Präsenz und Aufmerksamkeit in einen lebendigen und bewegten Prozess eingebunden zu sein.

Während wir dabei ständig ausgleichen, sind wir auf der Suche nach unserer Mitte. Und wir suchen dabei auch den Grund, auf dem wir ruhen.

Je größer die Herausforderungen oder unsere Abenteuerlust sind, desto mehr bedürfen wir der Verbindung mit diesem Grund – wie ein tief verwurzelter Baum.

Wenn wir die 5 Rhythmen tanzen, zentrieren wir uns, kommen auf unserem Grund an und verbinden uns mit unseren Wurzeln. Balance kann sich nun ganz natürlich von Moment zu Moment immer wieder einstellen.
Dieser Workshop eignet sich sowohl für erfahrene 5 Rhythmen Tänzer/innen als auch Menschen, die die 5 Rhythmen kennenlernen wollen.

Power – Tanz den Weg frei

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

In den 5 Rhythmen folgen wir unseren ureigensten Instinkten. Wir hören auf unseren Körper, der den Weg zu unserer Energiequelle kennt. Mit jeder Bewegung machen wir den Weg dorthin frei.

Sich mit der eigenen Power zu verbinden bedeutet, die eigene natürliche Spannung und Vitalität anzuerkennen. Wenn wir dies geschehen lassen, schaffen wir Raum, unseren eigenen Raum. Das Leben selbst verleiht uns das Recht, mit unserer Power in unserem Raum zu sein.

Tanze dich frei!

Dieser Workshop richtet sich an alle, ob tanz -erfahren oder unerfahren, unabhängig von Alter und Fitness.

AkzepTanz und Intention

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

Jeder der 5 Rhythmen gleicht einem Katalysator, der uns erlaubt, die Tür zu unserer Psyche zu öffnen und sie durch den Tanz zu heilen.

In Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness entdecken wir unterschiedliche und manchmal auch unbekannte Aspekte von uns.

In diesem Workshop stehen die Qualitäten der ersten beiden Rhythmen „Flowing“ und „Staccato“ besonders im Vordergrund. Im „Flowing“ erleben wir uns in der Bewegung getragen und im Fluss mit allem, was sich entwickeln will. Wir können uns ganz flexibel dem hingeben, was weiter und weiter gehen will. Wir akzeptieren, was ist. Im „Staccato“ geben wir unseren Bewegungen Richtung, nehmen Formen und Standpunkte ein und legen uns fest. Wir sind entschieden und zielgerichtet. Wir haben eine klare Intention.

Im „Flowing“ und im „Staccato“ verkörpern wir Aspekte, die sich gegenüber stehen. Beide Aspekte sind grundsätzlich wichtig für uns. Es ist gut, sowohl die Qualität von „Flowing“ als auch von „Staccato“ zur Verfügung zu haben und eine Balance zwischen beiden zu finden.

An diesem Tag geht es, auch wenn der Fokus auf den ersten beiden Rhythmen liegt, darum, der natürlichen Dynamik der 5 Rhythmen, einer „Welle“, zu folgen.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für erfahrene 5 Rhythmen Tänzer/innen als auch für Menschen, die die 5 Rhythmen kennenlernen wollen.

5 Rhythmen Tanz

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

Die 5 Rhythmen: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness sind eine Bewegungs-und Tanzpraxis, die in ihrer natürlichen Abfolge getanzt einer „Wave“ (Welle) bilden.

An diesem Tag tanzen wir durch eine „Wave“ und lernen die verschiedenen Bewegungsmuster der 5 Rhythmen kennen, die uns auf einfache und doch tiefe Weise mit uns selbst verbinden. Dies ist die Grundlage, unseren Ausdruck in jedem der Rhythmen zu finden und unseren ganz eigenen Tanz zu entwickeln.

Indem wir mit Achtsamkeit wahrnehmen, was ist und dem in der Bewegung folgen, schaffen wir einen direkten Zugang zu unserem Energiepotential und unserem authentischen, kreativen Ausdruck.

Dabei können wir in jedem Rhythmus unterschiedliche und manchmal auch unbekannte Aspekte von uns entdecken. Jeder Rhythmus gleicht einem Katalysator, der uns erlaubt, die Tür zu unserer Psyche zu öffnen und sie durch den Tanz zu heilen.

Beim Tanz der 5 Rhythmen stehen unser Körper, unsere Körperwahrnehmung und alle Erlebnisse auf einer körperlichen und instinktiven Ebene im Vordergrund. Es geht auch auf ganz praktische Weise darum, präsent und in Bewegung zu sein, mit allem, was wir wahrnehmen.

„Zwischen dem Kopf und den Füßen eines jeden Menschen liegen Millionen Kilometer unerforschter Wildheit.“ Gabrielle Roth

Dieser Workshop ist eine Einladung an alle, die Tänzerin und den Tänzer in sich zu erwecken, unabhängig von Alter und Erfahrung.

Einführung in die 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth

5 Rhythmen „Waves“- Workshop

Die 5 Rhythme : Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness sind eine Form des ekstatischen Tanzes. Sie folgen einem universellen Muster, das wir in allen Prozessen wiederfinden.

Im Flowing nehmen wir wahr, was ist. Es geht um unseren Körper.
Im Staccato drücken wir dies aus. Nun ist unser Herz mitbeteiligt.
Im Chaos lassen wir es los. Es geht um unseren Verstand.
Im Lyrical verbinden sich unser Körper, unser Herz und unser Verstand. Nun erscheint der Tanz unserer Seele.
In Stillness ruhen wir in unserem Sein.

Wenn wir unsere Freude an freier Bewegung entfalten und unserer Energie im Tanz folgen, kann unser ganz eigener Tanz da sein.

Dabei können wir eintauchen in eine andere Dimension unserer Wahrnehmung.
Von da aus sind wir verbunden mit unserem Energiepotential und kreativem Ausdruck. Begegnungen mit anderen sind einfach, natürlich und echt.

Es wird neben einer Einführung in jeden Rhythmus auch darum gehen, die Dynamik einer „Wave“ in ihrer Abfolge zu erleben und ihr zu folgen.

Der Workshop richtet sich an alle Tanzinteressierte, langjährige „Waver“ oder Menschen, die die 5 Rhythmen kennenlernen wollen, unabhängig von Voraussetzungen, Alter oder Erfahrungen.

Der Tanz der Gefühle – die Erlaubnis zu sein, wer ich bin

5 Rhythmen „Heartbeat“- Workshop

In diesem Workshop erforschen wir, was unser Körper über unser Herz weiß und tanzen mit der Energie unserer Gefühle durch die 5 Rhythmen.

Unsere Gefühle in ihren vielfältigen Nuancen in der Bewegung zu spüren und auszudrücken, macht sie uns vertraut, befreit uns und bringt unsere Lebenskraft in Fluss.

Denn Gefühle zurückzuhalten ist anstrengend. Unterdrückte Gefühle belasten uns und können sich, wenn sie sich lange genug aufgestaut haben, in unangemessen explosiver Weise artikulieren.

Je vertrauter wir mit unseren Gefühlen sind, desto mehr bestimmen wir selbst unsere Handlungen. Wir können emotionale Endlosschleifen beenden, die bisher unser Leben zu beherrschen schienen.

Indem wir ein körperliches Vokabular für unsere Gefühle finden, können wir sie besser regulieren, ohne von ihnen überflutet zu werden.

Wir können klar, adäquat, authentisch und von Herzen handeln.
Wenn wir uns erlauben, eins mit unseren Gefühlen zu sein, erlauben wir uns zu sein, wer wir in unserer ganzen Fülle sind.

Für diesen Workshop ist eine Grundlage in den 5 Rhythmen (die Teilnahme an mindestens einem Workshop/Kurs) erforderlich.

5 Rhythmen Jahresgruppe

5 Rhythmen „Heartbeat“- Workshop, 4 Module

Die 5 Rhythmen Jahresgruppe ist eine neunmonatige Reise, auf der wir uns in unserer ganzen Fülle und Vitalität zu entdecken. Wir tauchen im Tanz intensiv in jedes der Energiefelder der 5 Rhythmen ein. Auf dieser Basis erforschen wir die 5 Grundgefühle Angst, Ärger, Trauer, Freude und Mitgefühl innerhalb einer kontinuierlichen Gruppe.

Auch in der Zeit zwischen den Modulen steht die Unterstützung der Gruppe zur Verfügung.

Teilnehmen können alle, die über mindestens 20 Stunden 5 Rhythmen Kurs- oder Workshoperfahrung verfügen.

5 Rhythmen Silvester Party

Unser Silvesterfest beginnt mit einer angeleiteten „Wave“ und geht über in eine Party mit gemeinsamem Essen, Begegnung, Plauderei, Tanzen und Miteinandersein. Kurz vor Mitternacht kommen wir wieder zusammen und feiern mit einem Ritual in das neue Jahr.

Zur 5 Rhythmen Silvester-Party sind alle herzlich eingeladen und es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wave am Wald zur Mittsommernacht

Ein nächtliches Fest mit Tanz, Feuer und gemeinsamem Essen in der Natur

Die Mittsommernacht (Johanni) ist die kürzeste Nacht des Jahres und die Zeit des höchsten Stands der Sonne.

Viele Bräuche ranken sich um um diesen magischen Tag.

Das Mittsommernachtsfest findet in der Natur, im Freien statt. Wir tanzen auf einem wunderschön gelegenen Grundstück durch die Rhythmen – in unmittelbarem Kontakt mit der Erde, dem Feuer, dem Wasser und dem Wind.
Im Anschluss werden wir auf der überdachten Veranda gemeinsam essen.

Kommende Workshops

Die Daten der nächsten Workshops finden Sie unter Termine.
Weitere Kursangebote sind: 5 Rhythmen Kurse, Körpertraining, Sweat Your Prayers, Einzelstunden